Освойте восемь уникальных упражнений для рук и разорвите в клочья рукава старых футболок! Создание убийственной мускулатуры рук требует чего-то большего, чем банальный подъем штанги на бицепс и жим верхнего блока на трехглавые мышцы. В статье представлены два упражнения для трехглавой мышцы и их описание.

В последние годы все чаще слышатся жалобы на отсутствие настоящих мужчин. Необходимо что-то делать, чтобы уравновесить ситуацию. Наборы в группы по рукопашному бою для детей от 7 лет могут помочь в воспитании сильных, волевых и сознательных людей. Великое количество неполных семей приводит к тому, что мамы вынуждены растить сыновей одни, и это может привести к недостатку мужских образцов в жизни детей.